1 . 常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。——宋·蒲虔贯《养生要录》
2 . 人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。——清·梁章钜《退庵随笔》
3 . 形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。——《素问·阴阳应象大论》
4 . 若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。——明·高濂《尊生八笺》
5 . 腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。——宋·蒲虔贯《养生要录》
6 . 四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。——《素问·四气调神大论》
7 . 日出而作，日入而息。——晋·皇甫谧《帝王世纪》
8 . 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——清·朱锡绶《幽梦续影》
9 . 食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。——唐代·孙思邈《备急千金要方》
10 . 人能执天道生***之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。——宋·陈直《养老奉亲书》
11 . 邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。——西汉·刘安等《淮南子》
12 . 聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。——明·袁坤仪《摄生三要》
13 . 省思虑则心血不耗，发不易白。——明·王文禄《医先》
14 . 牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——唐·张湛《养生要集》
15 . 人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。——清·梁章钜《退庵随笔》
16 . 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——晋·葛洪《抱朴子》
17 . 形生愚智，天也；强弱寿夭，人也；天道自然，人道自己。——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》
18 . 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——明·龚廷贤《寿世保元》
19 . 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。——《素问·阴阳应象大论》
20 . 御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。——唐·孙思邈《备急千金要方》
