1 . 恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。
2 . 若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。
3 . 微笑需要真诚，它不是挂在脸孔上的一种装饰品，也不是肌肉的一种无意识的运动，而是内心真情实感的自然流露，只有真诚的微笑才是最美的，也只有真诚的微笑才能打动人。
4 . 天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。
5 . 要瘦就一定要付出代价！怕吃苦的太娇气的就不要开始了！因为没有好方法，就只是忍！要问我怎么忍？那就是不要去吃！
6 . 信心、决心、恒心，三心合一。
7 . 世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
8 . 你不要把注意力都放在那里。找事情做。不要老想是不是没减了。心态狠重要。
9 . 没瘫痪的都给我动起来！
10 . 当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，干着岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。
11 . 4月不减肥，5月徒伤悲，6月徒伤悲，7月徒伤悲，8月徒伤悲，9月徒伤悲。
12 . 女人错误自个儿狠心，男子便会对女人狠心
13 . 独自一个人连自个儿进食要求都扼制不住，还跟家畜有啥子差别？
14 . 照相不敢咧嘴笑是吧？裤子不敢穿浅色的是吧？这就是胖子最大的悲哀！
15 . 博学的人会利用时间，勤奋的人会抓紧时间，忠诚的人会遵守时间，聪明的人会管理时间。
16 . 勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
17 . 坚志而勇为，谓之刚。刚，生人之德也。
18 . 减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。
19 . 生命，就像一场永无休止的苦役，不要惧怕和拒绝困苦，超越困苦，就是生活的强者。任何经历都是一种累积，累积的越多，人就越成熟；经历的越多，生命就越有厚度。
20 . 你们给我挺住，都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃！
