1 . 学习如逆水行舟，不进则退；锻炼靠长期坚持，方能见效。
2 . 累吗，累就对了，舒服是死人的事。
3 . 睡觉不蒙头，清晨户外走。
4 . 苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
5 . 你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
6 . 我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
7 . 早练早见效，晚练还有效，常年锻炼长收效。
8 . 生活之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。
9 . 人生最大的喜悦是每个人都说你做不到，你却完成它了！
10 . 虽然认输不会死、但我死也不会认输！
11 . 不要对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。
12 . 如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！
13 . 欢乐是长寿的妙药，忧愁时衰老的快车。
14 . 人生难得几回搏，此时不搏，何时搏。
15 . 有一天，我们都将被世界完美地驯养。
16 . 健康是第一财富，失去时方觉珍贵；健身是最佳投资，付出后必有回报。
17 . 旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。
18 . 弱者只有千难万难，而勇者则能披荆斩棘；愚者只有声声哀叹，智者却有千路万路。
19 . 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
20 . 多一分运动，少一分病痛。
