1 . 与其脸红脖子的骂人，不如有用优雅的方式，看起来比较不失礼。
2 . 天天动一动，疾病不敢动。
3 . 最后一条，相信时间守恒定律，时间花在哪里将来是看得到的。同理，东西吃到哪里以后你也能看到。
4 . 虽然儿女像风筝远扬了，父母的心总还是绑在线上。充溢爱的脸是文字难以描画的。爱，只能体会，不能描画。
5 . 不要为失败找理由，要为成功找方法。
6 . 每餐一个水果，医生不来找我。
7 . 在生死轮转的海岸，我们惜别，但不能不别，这是人最大的困局，但是生命就是时间，两者都不能逆转，与其跌跤而仇恨石头，还不如从明天走路就看脚下，与其被昨日无可换回的爱分别所折磨，还不如回到如今。
8 . 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。
9 . 老天安排你是个穷人，你如果认命，你就会一辈子被人踩在脚下！
10 . 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
11 . 静而少动，眼花儿聋；有静有动，无病无痛。
12 . 我们建造了玻璃与水银的围墙，心窗心镜反而丧失了。
13 . 哪怕是自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。
14 . 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
15 . 吃人参不如睡五更。
16 . 生活若剥去理想梦想幻想，那生命便只是一堆空架子。
17 . 高水平运动，高质量生活，高效率工作。
18 . 好好选一组喜欢的歌，也许它们能够激励你跑完最后一公里。
19 . 智者，一切求自己；愚者，一切求他人。
20 . 铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康。
