1 . 健康你我他，幸福千万家。
2 . 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
3 . 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
4 . 因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。
5 . 生活犹如一首歌，运动是谱曲的基调，锻炼是曲谱中一个跳动的音符。
6 . 人失去健康，就像鹰失去翅膀，不能飞翔。
7 . 读书之乐何处寻，数点梅花天地心。
8 . 人是动物，不动成废物。
9 . 科学健身等于适合自己的运动方式加合适的运动量。
10 . 光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力。
11 . 最后一条，相信时间守恒定律，时间花在哪里将来是看得到的。同理，东西吃到哪里以后你也能看到。
12 . 不塞不流，不止不行。
13 . 制定一个可坚持的计划。在你打算撒银子给健身房的时候，请测量一下你家或办公司与健身房间的距离，步行超过10分钟就放弃吧。不然钱扔进去一年你也不一定去三次。
14 . 世界上不存在所谓的“燕麦低卡抗氧化能量补充棒”。它，就是一根巧克力棒。
15 . 任何时候想要为了运动花大价钱的时候，都想想有没有便宜的替代品。本能的东西有时不需要砸钱。
16 . 勉之期不止，多获由力耘。
17 . 你在泳池里假装游得很优雅的时候，大家都看得出来。
18 . 创体育盛世，增城市魅力！
19 . 锻炼健身是对疾病的最好预防。
20 . 动为纲，吃杂粮，开口笑，寿命长。
