1 . 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉
2 . 千万别等医生开出病假单后，才许下健身的诺言。
3 . 也许你经历了失败，这就难免会有挫折感，也必然会有沮丧、悲哀、忧愁等。不过，你首先应该明白，产生这样的情绪是正常的，但不要永远停留在这阶段。如果总是被过去的挫折所激发的不良情绪所控制，你必然会神智恍惚，失张失措，没有上进心。反之我们应该化悲痛为力量，正确找到我们前进的方向。
4 . 再伟大的巨人也有他渺小的瞬间，再渺小的凡人也有他伟大的时刻。
5 . 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
6 . 知识是净化剂，能去除头脑中的污浊；运动是强身丸，能去除身体中的顽疾。
7 . 要想身体保健康，体育锻炼是良方。
8 . 运动健身生命之宝，贪图安逸加速衰老。
9 . 用鞭子抽着，陀螺才会旋转。
10 . 健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。
11 . 如果你不肯付出一时的努力去博取成功，那么你可能就要用一生的耐心去忍受失败。
12 . 最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。
13 . 那脑袋里的智慧，就像打火石里的火花一样，不去打它是不肯出来的。
14 . 遵循生物钟，一生无病痛。
15 . 运动健身，重在科学，贵在坚持。
16 . 机会是自己创造的，而不能一味的等待别人的赐予。
17 . 冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。
18 . 生活中若没有朋友，就像生涯中没有阳光一样。
19 . 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
20 . 出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
