1 . 拍打全身活络舒筋，大吼几声吐故纳新。
2 . 人生的路，说长也很长，说短也很短。偶遇不幸或挫败只能证明某一时候某一方面的不足或做得不够。
3 . "减身"不如健身。
4 . 健康是第一财富，失去时方觉珍贵；健身是最佳投资，付出后必有回报。
5 . 美好生活由健康开始。
6 . 冬勿过捂，夏勿过露。
7 . 生命不是一场赛跑，而是一次旅行。比赛在乎终点，而旅行在乎沿途风景。
8 . 没人善待我，我自己善待我自己。
9 . 与其花百元看医生，不如花一元去健身。
10 . 常去体育场，吃饭甜又香；多进健身房，睡觉到天亮。
11 . 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
12 . 充分了解客户对一位推销员而言，是一件非常重要的事。
13 . 人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
14 . 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
15 . 逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
16 . 科学健身等于适合自己的运动方式加合适的运动量。
17 . 尽力做好一件事，实乃人生之首务。
18 . 动为纲，吃杂粮，开口笑，寿命长。
19 . 春不减衣，秋不加帽，冬不蒙首，夏不露背。
20 . 常静不如一动，进补不如运动。
