1 . 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
2 . 世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。
3 . 争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。
4 . 人活在世上难免会受到蔑视、冤枉、委屈；你大可不必去理会，也不必去反抗，用事实与时间可证明你的一切。
5 . 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
6 . 可以一个人就不要一群人一起，不然结果很可能是健身半小时，在聚餐地点吃一小时饭。
7 . 学好外国语言，做好中国人。没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
8 . 当你在事业上遇到挫折，有“打退堂鼓”的念头时，你应该加以注意，这是最危险的时候！
9 . 书报为友花为邻，徒步代车练身心。
10 . 很多人喜欢拖延，他们对手头的事情不是做不好，而是不去做，这是最大的恶习。
11 . 他之所以为自己所领导的微软而感到自豪，是由于在这个团体中聚集了一大批与他一样热爱微软事业的人。
12 . 一旦做出决定就不要拖延，任何事情想到就去做并且立即行动。
13 . 当你在事业上碰到挫折，有打退堂鼓的动机时，你应该加以留意，这是最危险的时候！
14 . 活动有方，五脏自和。
15 . 体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
16 . 生命在于运动，运动要讲科学！
17 . 腿脚常运动，体健不生病。
18 . 自信是成功的先决条件。
19 . 生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。
20 . 动为纲，吃杂粮，开口笑，寿命长。
