1 . 不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人。
2 . 跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
3 . 有理想在的地方，地狱就是天堂；有期望在的地方，痛苦也成欢乐。
4 . 少年不煅烧，老来徒伤悲。
5 . 我想她，想她，再想她。从早想到晚，半夜醒来想她想得无法入睡。可我总在回忆同样的事，同样的画面。我在回忆什么？回忆她，还是回忆一年多来没有她时我的回忆？
6 . 你若不想做、总会找到借口。你若想做、总会找到方法。
7 . 人只要不失去方向，就不会失去自己。
8 . 没有比你更聪明的，只有比你更努力的！
9 . 自己选择的路，就是跪着走，也要把它走完。
10 . 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
11 . 跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
12 . 坚持跑步，本身就是一个律己的行为，你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。
13 . 中国的走狗，在有骨头的时候，会帮着主人狂吠，偶尔也穷凶极恶一番。只是这种穷凶极恶是没有底气的，因为走狗不是猎犬，不善于打斗，不假于奔跑，只是徒有一个狗的皮囊。
14 . 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
15 . 忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。
16 . 跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
17 . 花开花败物是人非我简单的过着我的生活。
18 . 全民健身不放松，幸福美满伴终生。
19 . 不对任何人有那些多余的关心，只怕难过的是自己罢了。
20 . 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
