1 . 读书悦心，山林逸兴，可以延年。——明·龚廷贤《寿世保元》
2 . 节饮自然脾健，少餐必定神安。——明·胡文焕《续附·养生要诀》
3 . 古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。
4 . 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
5 . 穷奢极欲，算来何益精神。
6 . 衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——宋·蒲虔贯《养生要录》
7 . 经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
8 . 祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
9 . 虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》
10 . 最好的医生是自己，最好的运动是步行。
11 . 御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。——唐·孙思邈《备急千金要方》
12 . 所谓全生者，六欲皆得其宜也。
13 . 嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
14 . 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
15 . 涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。——清·尤乘《寿世青编》
16 . 风沙贯满早已湿透的双眼，为何还能看见你的容颜？
17 . 当泪水化作雨水，那一刻，谁的誓言还能轮回？
18 . 体弱病欺人，体强人欺病。
19 . 冬寒尤可近火，火在表；夏热必戒纳凉，凉入里也。
20 . 善服药者，不如善保养。——宋·陈直《养老奉亲书》
