1 . 人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
2 . 体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
3 . 电视莫看久，饭后百步走。
4 . 欢乐是长寿的妙药，忧愁时衰老的快车。
5 . 一个人失败的最大原因，是对自己的能力缺乏充分的信心，甚至以为自己必将失败无疑。
6 . 困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。
7 . 生活需要常更新，生命需要常健身。
8 . 生命因运动而美丽，人类因运动而进步。
9 . 穷人缺什么：表面缺资金，本质缺野心，脑子缺观念，机会缺了解，骨子缺勇气，改变缺行动，事业缺毅力。
10 . 体育是一个人全面协调发展的最重要的因素。
11 . 不论成功或失败，皆存乎自己。
12 . 天天晨练不仅为了健身，也为了体现生命的倔强。
13 . 科学的运动，是怡情悦目的花朵，是诗情浓郁的歌曲。
14 . 全面小康靠劳动，全民健康要运动。
15 . 健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。
16 . 时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧和力量，给懒散的人只留下一片悔恨。——鲁迅
17 . 人人锻炼，人人健康，人人快乐。
18 . 在行进时，也时时有人退伍，有人落荒，有人颓唐，有人叛变，然而只要无碍于进行，则越到后来，这队伍也就越成为纯粹、精锐的队伍了。——鲁迅
19 . 体育锻炼适体适时适项适量健身效果好，动静结合有劳有逸有律有度健心方法佳。
20 . 光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力。
