1 . 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
2 . 每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。
3 . 伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。——约翰逊
4 . 为了在生活中发奋发挥自我的作用，钟爱人生吧！——罗丹
5 . 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
6 . 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
7 . 如果把成才比作登天，自学便是成才的天梯。
8 . 历史上，任何一个阶级，如果不推举出自己组织运动和领导运动的**领袖和先进代表，不就可能取得统治地位
9 . 即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
10 . “砰！”我立刻冲了出去。我奋力向前跑着。跑过了第一圈，我继续飞速跑下去。快到终点了，我奋起直冲。啊，冲过了终点。我第一个冲过了终点！这时，我这个人就好像腾云驾雾似的。后来，我也不知道是谁把我扶回了班级。下午，又进行了决赛，我只得了一个第二名。第一名是一位参加田径训练的同学。我想我这个成绩已经非常理想了，因为我不像那个参加田径训练的同学那样天天去训练。如果我像她一样训练的话，那么这第一非我莫属了！
11 . 散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。
12 . 星期五的早上8：00，我们开始了‘三年级男女100米’跑步项目。但是，我跑了个第三。回到教室后，我就哭了，因为我跑的是倒数第二！还有一个原因，就是我们班里有的同学说我跑的第三名太差了，我听了就更难受，心里酸酸的。
13 . 卫生是妙药，锻炼是金丹。
14 . 无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。
15 . 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
16 . 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事。
17 . 梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。
18 . 运动场上，运动员们在奋力拼搏着，参加长跑比赛的运动员，一场下来便已是上气不接下气，大汗淋漓，各班的同学涌上前去扶上自己班的运动员，说上几句加油打气鼓励的话，“要不要喝水”“没事吧”在我的耳畔响起这几句话，一股暖流涌上心头，看到同学们的团结友爱，那一刻，我真的很快乐。
19 . 昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
20 . 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
