1 . 不要虚胖，但求实壮。
2 . 药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
3 . 补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
4 . 去年进补，今年打虎。
5 . 喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
6 . 保持“三乐”心态：助人为乐，知足常乐，自得其乐。
7 . 鱼吃新鲜米吃熟。
8 . 不要只想要，付出不能少。不要急着要，一定要戒躁。
9 . 多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。
10 . 游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
11 . 常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
12 . 老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
13 . 俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
14 . 顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
15 . 三分医，七分养，十分防。
16 . 十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
17 . 天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
18 . 感冒不是病，不治要了命。
19 . 愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
20 . 凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
