1 . 什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
2 . 人很奇怪，十个人赞美你，有一个人骂你，你会记住那个人。有人说你好帅，也有人说你好丑，你会记住说你好丑的那个人。当我了解这些人的时候，我知道我还是要备战，我不是怕失败，我是不想要享受成功。
3 . 婚姻跟爱情一点都不神秘，所有的神秘河奇妙都源自于我们的无知，当你走入了婚姻的殿堂你自然就知了。
4 . 健身之道在于动，健心之道在于静；动静相宜在于行，只说不行等于零。
5 . 更高、更快、更准、更好，赛出风采、赛出健康、赛出友谊。
6 . 个性即人的命运。
7 . 知了一切之后，奥妙和神秘就会变得平常，惟有变得平常的道理，你才会很好地去接受它，去保护它，去运用它，去享受它。
8 . 胸怀欢畅，则长寿可期；若忧愁过多，则身衰易老。
9 . 更加坚强，双臂更加有力，有一天他馈赠给你最大礼物的时候，你能接得住。
10 . 我们家里面没有一个学历高的，我们人生的道理都是从人生的道路上面去学习的。
11 . 机会是留给有准备的人？错！机会是留给红的人。曾经我会很多的才艺，可是机会都会从我身边溜走，找红的人，因为红的人才有收视率。
12 . 睡觉不蒙头，清晨户外走。
13 . 健康是第一财富，失去时方觉珍贵；健身是最佳投资，付出后必有回报。
14 . 性格只不过是长期形成的习惯而已。
15 . 双脚宜保暖，防寒人康健。
16 . 书报为友花为邻，徒步代车练身心。
17 . 当你给我机会的时候，我会像狮子一样跟豹一样咬住机会不放，可是不放的时候，你把那个机会拿回去给家人看的时候，爸爸不在了，所以在那个时候，我又学习到一个课程，不要等到失去之后才懂得珍惜。
18 . 动为纲，吃杂粮，开口笑，寿命长。
19 . 全面小康靠劳动，全民健康要运动。
20 . 人生的第一个工作，你不见得会得到好的工作，有可能是遇到不好的同事，不好的上司，不好的待遇，这些都是过程。哪一个老板没有过程，哪一个老板一开始都是很顺利的，你懂吗？珍惜。
