1 . 世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。
2 . 只要路是对的，就不怕路远。
3 . 伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。
4 . 做阳光少年，展自我风采！
5 . 锻炼身体方法多，散布慢跑是常招。
6 . 如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
7 . 夫妇一条心，泥土变黄金。
8 . 人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
9 . 即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。
10 . 轻视体育的民族是衰弱的民族；重视体育的民族是强盛的民族。
11 . 太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
12 . 生活奔小康，身体要健康。
13 . 做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
14 . 积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
15 . 健身能长寿，不容再等候。
16 . 健全的精神寓于健全的身体。
17 . 你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。
18 . 我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
19 . 环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。
20 . 谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
