1 . 身健如山，心静似水，淡泊名利。这是人生的最高境界，谁能活得如此境界，谁的一生就活得自在。
2 . 从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。
3 . 永远不要被阴云吓倒，只要我们相信自己，只要我们敢于接受挑战，我们的心就会得到冶炼，我们的前路就不会永远黑暗。
4 . 天天练长跑，年老变年少。
5 . 全民健身添干劲，强国兴家梦成真。
6 . 健身留住青春心，运动带来全家福。
7 . 何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。
8 . 志向太远，不可怕；没有达到，不可怕可怕的是没有志向，失去了奋斗的方向。
9 . 失败不属于我，我现在一无所有，我只有拥有毅力去拼搏的能力。
10 . 意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。
11 . 当你停止尝试时，就是失败的时候。
12 . 我们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比平时跑得更激动更迷乱而已。
13 . 若你拿谎言去考验爱情，那你是永远都遇不到真心的爱人。
14 . 如果你想聪明，跑步吧！
15 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
16 . 坚持跑步，本身就是一个律己的行为，你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。
17 . 不是纯粹地寻找一个完美的人；而是要用完美的眼光，去欣赏一个不完美的人。
18 . 立志贵在坚持，立志贵在立大志！而立大志，莫过于立志成才，照亮祖国未来的希望。
19 . 只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
20 . 全面小康靠劳动，全民健康要运动。
