1 . 每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
2 . 有些问题永远不会有答案，可是拼搏过了，就不会有遗憾。
3 . 省思虑则心血不耗，发不易白。
4 . 不要失望，对未来依旧要充满希望。只要你努力，付出足够多的汗水，成功终将伸开它多情的臂膀，拥抱每天坚持努力的你。
5 . 只有自己足够强大，才会有用的话语权。
6 . 善养生者养内，不善养生者养外。
7 . 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
8 . 懦夫把困难举在头顶，英雄把困难踩在脚下。
9 . 现在所有的迷茫，大部分源于你之前的懒惰。已经路过的风景就不要再打听了，当你选定一条路，另一条路的风景便与你无关了。
10 . 你若不想做，会找一个或无数个借口；你若想做，会想一个或无数个办法。
11 . 水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
12 . 一个男人最大的财富就是爱妻和健康。
13 . 把反省自己当成每日的功课，因为你不是完美的，会说错话，也会做错事。
14 . 完全不受别人影响的人，并不是强大的表现，反而是另一种封闭，生命的内核是脆弱的，是经不起推敲的，就像只能单向思考一样。这是在用自以为是的姿态拒绝让自己的生命向更美好的状态趋近。
15 . 真正的自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就可以不做什么！
16 . 环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。
17 . 若是缺少破土面出并与风雪拚搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。
18 . 为健康举杯实际上就是为病魔举杯。
19 . 练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。
20 . 渴望自己变得强大，变得比昨天的自己更好，这是一场梦，也许一直怀揣着，并为之加油着，梦想就会照进现实。
