1 . 锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
2 . 我就是化不完全的贱命体。
3 . 这里没有别人，只有我和我想说的话。世事难料，也许我永远都不能想象到自己能走到何方，遇见什么样的人，然后变成一个什么样的人。
4 . 什么是乐，经历过许多坎坷，却没被困难打倒，感受过很多悲苦，却没沉浸其中不能自拔。并且在每一次困难过后，越来越坚强，在每一次痛苦过后，越来越明白爱的含义。
5 . 人总是很难看清自己，即便知道了自己的缺点。就像护理技术操作一样，看着别人操作总是能够挑出毛病，以为自己会做得好，可是一到自己的时候却发现，自己的操作也是问题重重。
6 . 你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
7 . 事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
8 . 这个世界上没有永远，也不会永远，如果我们什么都想拥有，什么都想抓住。到头来，或许什么都不会拥有，什么也不会抓住。
9 . 朋友，不一定形影不离，但一定惺惺相惜；不一定锦上添花，但一定雪中送炭；不一定常常联络，但一定放在心上。认识一个朋友只在一瞬，处好一个朋友却要一生。
10 . 身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！
11 . 很庆幸在这个年纪，没有家庭的负累，没有琐碎和是非的纠缠，让我终有机会静下心来面对自己，看到自己真实的面目，忧伤，敏感，自卑，善良。原来我不需要向人们证明的事情实在是太多了，原来我可以说的话，做的事情，实在太多了，原来我可以的，因为我从来都和别人一样，一样在太阳下，不用那么小心翼翼，可以按照自己的心意，说自己的话，做自己的事。也许只有这样，那才是自由吧。
12 . 养不活整个家的人才是无能的人。
13 . 生命总令人沉思，它是短暂的也是漫长的，是脆弱的也是坚强的，是自己的也是世界的。
14 . 能只会让自己更卑微。
15 . 微笑不用成本，但能创造财富。赞美不用花钱，但能产生力量。分享不用费用，但能倍增快乐。
16 . 生活中的许多，无论是快乐或是痛苦的，都将成为过往，经历时、拥有时，我们去感受，去体悟，去享受，然后，静静地看着它们的离去。
17 . 生命其实就是一个疗伤的过程，伤了，痛了，治了，愈了。再伤，再痛，再治，再愈。生命就是这样一个修复着，受伤一次，疤痕一处，多次依然坚强。
18 . 欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！
19 . 没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
20 . 一段文字，代表一段心境，一段成长，一段岁月。看着大家都为自己的生活忙忙碌碌，兜兜转转，年复一年，慢慢长大，慢慢懂事，终于发现，原来一个人的成长，需要付出这么多的代价。
