1 . 控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。
2 . 生活和工作都要做阶段性思考和反思，以求进步。
3 . 写下来，不要依靠脑袋记忆。
4 . 先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，经典语句。——范仲淹
5 . 出差特别是海外出差一定会长胖，一定要控制好饮食和作息。
6 . 每天出门前照镜子，给自己一个自信的笑容。
7 . 年轻的时候要形成基本的世界观，要有足够的辨别能力。
8 . 常求有利别人，不求有利自己。——谢觉哉
9 . 说话之前，先考虑一下对方的感受。
10 . 生活要简单，不要受太多干扰，有很多干扰是可以自己去除的，例如社交软件，没有人需要10个或者5个，1-3个足矣。
11 . 恶之显者祸浅，而隐者祸深。——明·洪自诚
12 . 童年是人生的春天，春天是播种的季节，播下真善美的种子，开出良好习惯的花朵，收获健康人格的果实。
13 . 要适当注重物质生活，简单说，还是要能赚钱。
14 . 电视节目习惯把一个人塑造为好人，另一个是坏人，实际上这个世界上没有好人和坏人，只有做了好事的人，和做了坏事的人。——柴静
15 . 好人都是通过对美德的爱来表达憎恶扬善之心的。——贺拉斯
16 . 不要看不起年轻人，年轻人进步快起来很快就能超越你。
17 . 烦心的事情尽快解决掉或者尽快忘掉，多品味开心的事。
18 . 当你放下戒备，真心想要对一个人好的时候，你就成了瞎子。——八月长安
19 . 不要为自己的平庸而烦恼，只要自己一段时间比一段时间有进步就好。
20 . 不要自傲，这个世界比你强的人太多。
