1 . 没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
2 . 无论在失意的时候还是得意的时候，我总是用下面的寓言来激励自己：静谧的非洲大草原上，夕阳西下，这时，一头狮子在沉思，明天当太阳升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊;此时，一只羚羊也在沉思，明天当太阳升起，我要奔跑，以逃脱跑得最快的狮子。那么，无论你是狮子或是羚羊，当太阳升起，你要做的，就是奔跑!
3 . 下雨了，我隔着窗子望向草地，雨水冲刷着小草柔弱的身躯，我担心起来：万一小草淹死了怎么办？望着雨帘越来越密，我也越来越着急。雨后，金灿灿的太阳普照大地，我不顾地上的水、泥巴，冲向草地，瞬间，我被草地美貌面容迷住了：绿油油的小草上还挂着几颗晶莹剔透的露珠，阳光照在上面，闪耀着金光。我看呆了，不知道妈妈在身后，她看到小草的幽绿，笑了。
4 . 只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
5 . 穿过一大片原始白桦林溯源而上，我看见了碧草覆盖下的高原湿地，一脚踏上去软绵绵的，酷似红军跋涉过的草地。云来时，草地变成墨绿色；风骤起，草地绿浪滚滚。
6 . 微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。
7 . 奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。
8 . 在你内心的最深处，你要相信自己，相信你命中注定会做出伟大的事情！
9 . 你若累了，床便是天堂;你若失败了，成功便是天堂;你若孤独，爱情便是天堂。你若被困，远方便是天堂。天堂是地狱的终极，地狱是天堂的走廊。失败者走过了九十九，成功者只走过了一。
10 . 记住，靠眼泪挽救不回失去的;所以不要轻易流下你的泪。记住，伤心不一定要哭泣;所以不要吝啬你的微笑。记住，你认为可以给予却不一定会给予;所以不要那么轻易许下承诺。认定自己的方向，勇敢走下去，只要问心无愧，到这出人生戏结束的时候，就不会后悔。
11 . 受挫一次，对工作和生活的理解就加深一层;失误一次，对人生和事业的醒悟就增添一阶;不幸一次，对世间的认识就成熟一级;磨难一次，对成功的内涵就透彻一遍。所以，想获得成功和幸福，想过得快乐和欢欣，首先要把失败，不幸，挫折和痛苦读懂。
12 . 成长的这个过程就像是手里拿着一大串的钥匙去开门一样，有的人一下子就打开了，而有的人却是试了好几把钥匙也打不开，更悲催的是有的人全部试完了门还是紧锁着，因为拿错了钥匙。成长是急不得的，你要相信现在的一切都是最好的安排，你现在经历的可能是别人正在企盼的。
13 . 跑步真正的目的不是为了赢得一场比赛而是试验人内心的极限。
14 . 这是个雨后晴天，日头光灿灿的，微风清爽爽的，地面上的雨水已经蒸发得无踪无影，小溪里的流水却涨满河槽。溪水穿过碧绿的原野，奔向无处；夹岸丛生着繁茂的野草，盛开着绚丽的野花。堤岸旁的柳阴里，一位小牧童躺在草地上，睡梦正酣；那头老牛，却只管埋头吃自己的青草，越吃越远，直吃到柳林西面去了枣没有人担心老牛逃走，它和小牧童是形影不离的老伙伴儿。
15 . 十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁，都不重要。
16 . 路走错了，奔跑又有什么用呢？
17 . 人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。
18 . 跑步有改变你生命的力量，跑步能使你身材更匀称，更健康，更快乐。
19 . 任何不顺心都是一种修炼，进锅炉的都是矿石，出来的却分矿渣和金属。
20 . 平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。
