1 . 饭后百步走，活到九十九。
2 . 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
3 . 走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
4 . 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
5 . 每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。
6 . 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
7 . 墙靠基础坚，身强靠锻炼。
8 . 饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
9 . 跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
10 . 练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。
11 . 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。
12 . 运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
13 . 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
14 . 练出一身汗，小病不用看。
15 . 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
16 . 跳绳踢毽，病少一半。
17 . 健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
18 . 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
19 . 运动是一切生命的源泉。
20 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
