1 . 在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
2 . 任何事情都影响不了我们，真正能影响我们的乃是我们自己的认知。——安东尼罗宾
3 . 总有一天，你会对著过去的伤痛微笑。你会感谢离开你的那个人，他配不上你的爱、你的好、你的痴心。他终究不是命定的那个人。幸好他不是。
4 . 今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。
5 . 他不爱你了，你哭着转身，挥泪奔跑，边跑边回头看，看看他是否还在那儿。
6 . 制定详细的计划。——安东尼罗宾
7 . 活水贵在流动，生命贵在运动。
8 . 男人的成熟，是懂得学会承担家庭的责任。而女人的成熟，是懂得选择有担当的男人。所以，当你们看到一个男人天天在外面玩，也不想着赚钱养家的时候。当你们看着一个姑娘天天花痴喜欢帅哥，就算作死也要苦恋时。其实他们都还没有长大。去爱一个成熟的人，才能谈论一辈子。
9 . 这个国家对自己的人民非常苛刻。但是人民似乎从来也不追究国家应该承担的责任。从某些方面看，这简直是太奇怪了。因为人民确实从不追究国家的责任。
10 . 运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
11 . 现在的生存状态是过去十年所做的决定。做了好的决定就有好的结果。——安东尼罗宾
12 . 都已经成为有责任勇于承担的大人，偶尔也会在他们繁忙的眼光里瞥到那一抹年少时的单纯。偶尔停下来的时候会怀念小时候互相追逐玩闹嬉戏的时光了吧？
13 . 同样的道理，工作本身并没有痛苦与快乐之分，而在于我们对它的态度。——安东尼罗宾
14 . 秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
15 . 最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
16 . 把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
17 . 每个人要快乐成功，有三件事情非常重要：每个人都要把自己当作领袖看待。要正面看待周围的事物。把愿景变为现实。要实现远景，必须先改变自己的状态。——安东尼罗宾
18 . 当你能飞的时候就不要放弃飞。当你能梦的时候就不要放弃梦。——安东尼罗宾
19 . 坚持跑步的人，不会睡懒觉，会养成早起的习惯。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起，看到别人看不到的风景；他们跑步，也在感受别人感受不到的心境！
20 . 男子为了各自家庭而承担的工作，是努力支撑、发展和维护他们的家；至于女子呢？则是努力维护家庭的秩序，家庭的安适和家庭的可爱。
