1 . 让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
2 . 哀而不伤：哀：悲哀；伤：伤害。忧愁而不悲伤，形容感情有节制；另形容诗歌、音乐优美雅致，感情适度。比喻做事没有过头也无不及。
3 . 失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
4 . 人琴俱亡：俱：全，都；亡：死去，不存在。形容看到遗物，怀念死者的悲伤心情。
5 . 穷途之哭：穷途：绝路。因车无路可行而悲伤，后指处于困境所发的绝望的哀伤。
6 . 如丧考妣：丧：死去；考：已死的父亲；妣：已死的母亲。好像死了父母一样地伤心。
7 . 那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。
8 . 哀哀欲绝：哀哀：极度悲哀；绝：断气，死。形容极其悲痛。
9 . 痛心入骨：形容伤心到了极点。
10 . 失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。
11 . 狐死兔泣：泣：哭。比喻因同类的死亡而感到悲伤。
12 . 伤神如斯，星空易对，小瞧相思尝来苦。
13 . 触目恸心：触目：目光所及；恸：极悲哀；大哭。看到眼前景物而极度悲伤。
14 . 天昏地惨：惨：凄惨，悲伤。天地都感到愁苦、凄惨。形容极其悲惨。
15 . 泣下如雨：眼泪象雨一样。形容伤心到极点。
16 . 有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
17 . 相视一笑泯恩仇，有的时候真的是这样的感受，说不出的寂寥，说不出的无助，只好一个人静静的去体味。
18 . 热泪盈眶：盈：充满；眶：眼眶。因感情激动而使眼泪充满了眼眶，形容感动至极或非常悲伤。
19 . 每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。心不静，则意乱，意乱则神迷。清水无忧，皆因随性，落叶无憾，皆因心空。放下所有，夜来赏月，秋来临风，一曲云心禅心，一杯薄酒共月明，人生，就是半梦半醒！
20 . 乐极则悲：欢乐到了极点，将转而发生悲伤的事。
