1 . 动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
2 . 饭后一百步，强如上药铺。
3 . 入厨先洗手，上灶莫多言。
4 . 以财为草，以身为宝。
5 . 长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
6 . 老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
7 . 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
8 . 至虚极，守静笃。。万物并作，吾以观复。
9 . 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
10 . 明治病之术者，杜未生之疾。
11 . 脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。
12 . 夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
13 . 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
14 . 厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
15 . 多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
16 . 多食则气滞，多睡则神昏。
17 . 不要虚胖，但求实壮。
18 . 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
19 . 补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
20 . 要想身体强，烟酒不要尝。
