1 . 无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。
2 . 相信自己的目标，努力，努力，在努力！
3 . 中国的走狗，在有骨头的时候，会帮着主人狂吠，偶尔也穷凶极恶一番。只是这种穷凶极恶是没有底气的，因为走狗不是猎犬，不善于打斗，不假于奔跑，只是徒有一个狗的皮囊。
4 . 自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
5 . 现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。相比不喜欢跑步的人，跑步的族群内心要强大太多。
6 . 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
7 . 只要是辛勤的蜜蜂，在生活的广阔原野里，到处都可以找到蜜源。
8 . 不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。
9 . 筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
10 . 梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。
11 . 多做运动，强化身体机能。
12 . 参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
13 . 慎言，独立，学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。
14 . 只需有决计，人永久不会挫败。
15 . 有理想在的处所，天堂就是天堂。
16 . 浪花永不凋萎的秘诀：永远追求不安闲的生活。
17 . 健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
18 . 理想的实现只靠干，不靠空谈！
19 . 我追。一个成年人在一群尖叫的孩子中奔跑，但我不在乎。我追。风拂过我的脸庞，我唇上挂着一个像潘杰希尔峡谷那样大大的微笑。我追。
20 . 没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
