1 . 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
2 . 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
3 . 每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。
4 . 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
5 . 动则不衰，用则不退。生命在于运动。
6 . 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
7 . 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
8 . 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
9 . 运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
10 . 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
11 . 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
12 . 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
13 . 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。
14 . 健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
15 . 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
16 . 运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
17 . 墙靠基础坚，身强靠锻炼。
18 . 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
19 . 水停百日生毒，人歇百日生病。
20 . 练出一身汗，小病不用看。
