1 . 什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
2 . 回忆，是一张密不透气的网，带着世上最残忍的黑暗。
3 . 其实每一条都通往阳光的大道，都充满坎坷。
4 . 溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中。──福莱
5 . 世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福！
6 . 人生欲求安全，当有五要：一、清洁空气；二、澄清饮水；三、流通沟渠；四、扫洒屋宇；五、日光充足。
7 . 要快乐首先要健康。──柯蒂斯
8 . 世界上最近的距离，不是心与心的共颤，而是明明知道不可执汝之手，却每每精心修饰，等待着给予温暖的那刻。
9 . 健全的心灵是需要健康的身体来给她恰当的支援的。──马克·吐温
10 . 智慧之于灵魂犹如健康之于身体。──拉罗什富科
11 . 体力劳动有益于身体健康，脑力劳动有益于心智健全。──梭罗
12 . 不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。
13 . 微笑不用成本，但能创造财富。赞美不用花钱，但能产生力量。分享不用费用，但能倍增快乐。
14 . 散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。
15 . 养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！
16 . 世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走；如果它存着，它就干涸；如果它生长，它就慢慢凋零。
17 . 今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。
18 . 每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的，一个人一次只能着手解决一项有限的目标。
19 . 我们身高相差公分，年龄相差岁，就连体重我们也相差斤，可就是这样他还是没有放开我。
20 . 每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。
