1 . 心逸则日休也。
2 . 春季养生要牢记：细菌繁，防感冒；勿动气，深呼吸；多食粥，把胃调；少食酸，多摄甘；多补水，防止干；多锻炼，笑开颜。
3 . 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
4 . 善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。
5 . 思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
6 . 神虑澹则血气和，嗜欲胜则疾诊作。
7 . 贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。
8 . 食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。
9 . 忿如火，不遏则燎原；欲如水，不遏则滔天。
10 . 身勤则强，逸则病。
11 . 柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
12 . 当遗忘变成另一种开始，我踏出了旅途的第一步！
13 . 在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
14 . 一个人抱着什么样的目的去游历，他在游历中，就只知道获取同他的目的有关的知识。
15 . 热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。
16 . 朴能镇浮，静能御躁。
17 . 高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
18 . 世界是一本书，从不旅行的人等于只看了这本书的一页而已。
19 . 生活的真谛在于创新，生活的理想在于远大，生活的艺术在于选择，生活的步履在于踏实，生活的乐趣在于追求，生活的安乐在于平淡。
20 . 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
