1 . 旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。
2 . 今日不运动，来日悔晚矣。
3 . 成功的秘诀在于坚持自已的目标和信念。
4 . 目标和信念给人以持久的动力，它是人的精神支柱。
5 . 信心孕育信心，从胜利走向胜利。
6 . 做任何事都要经受得挫折，要有恒心和毅力，满怀信心坚持到底。
7 . 只有想不到的人，没有做不到的事。
8 . 不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。
9 . 我们必须在失败中寻找胜利，在绝望中寻求希望。
10 . 何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。
11 . 永不放弃是你梦想实现的唯一秘诀。
12 . 饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
13 . 人生最大的敌人是自已怯懦。
14 . 筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
15 . 乐观的人能重整旗鼓东山再起，悲观的人因缺乏自信，往往一败涂地。
16 . 当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。
17 . 谦虚的人更能认清自已。
18 . 一生中你唯一需要回头的时候，是为了看自己到底走了多远。
19 . 何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。
20 . 遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。
