1 . 好的习惯愈多，则生活愈容易，抵抗引诱的力量也愈强。
2 . 走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
3 . 老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
4 . 没有崇高的生活理想的人，像大海里的一片小舟一样，它时刻都会被狂风巨浪袭击而沉没海底。但一个人有了共产主义的理想，并无限地忠诚于这个理想，他就能经受任何风雨和困难的考验。
5 . 读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。
6 . 纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
7 . 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
8 . 友谊！你是灵魂的神秘胶漆；你是生活的甜料，社会性的连接物。
9 . 要热爱书，它会使你的生活轻松：它会友爱地来帮助你了解纷繁复杂的思想情感和事件：它会教导你尊重别人和你自己：它以热爱世界热爱人类的情感来鼓舞智慧和心灵。
10 . 天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。
11 . 生活是欺骗不了的，一个人要生活得光明磊落。
12 . 所有的胜利与征服自己比起来，都是微不足道的。
13 . 健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
14 . 生活最沉重的负担不是工作，而是无聊。
15 . 游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
16 . 相互了解是朋友，相互理解是知己。
17 . 药补不如食补，食补不如神补。药养不如食养，食养不如神养。神补防百病，神养不生病。
18 . 有的人，每天和你争吵，却不曾怪罪你。有的人，连争吵都没有，却已经消失在人海，原来，冷漠比争吵更可怕。
19 . 遵照道德准则生活就是幸福的生活。
20 . 才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
