1 . 不要看不起年轻人，年轻人进步快起来很快就能超越你。
2 . 早睡早起。早睡，晚上看电视看玄幻小说玩游戏的时间减少，早起，精神好，7点走出门，呼吸新鲜空气，8点到公司开始上班，精神好。
3 . 不要为自己的平庸而烦恼，只要自己一段时间比一段时间有进步就好。
4 . 空闲时候读书，现在看来Kindle比实体书方便。
5 . 良好的习惯能改变我们的人生，一旦养成，便可终身受益。
6 . 走路时比平时快30%，脚尖稍用力推进，肢体语言健康有力，不懒散、萎靡。
7 . 人生如白驹过隙，忽然而已，要珍惜也要享受。
8 . 对人好，最大的风险是背叛；最大的快乐是会觉得自己是好人。——乐嘉
9 . 把重要的观念，方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。
10 . 当一个人一心一意做好事情的时候，他最终是必然会成功的。——卢梭
11 . 每天有意识、真诚地赞美别人三次。
12 . 不管任何方面，每天必须至少做一次"进步一点点"。
13 . 听心跳一分钟，指在做重要事情前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时。
14 . 清理东西，清理东西，清理东西，爱上这个习惯。
15 . 充分发掘孩子身上的种种优点，培养他们的种种良好习惯，锻炼和养成他们健康的心理和人格，这是教育的神圣使命。
16 . 专业。要有一个专业技能能保证你在任何经济情况下或者任何主流国家里都能养家糊口。
17 . 先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹
18 . 当你放下戒备，真心想要对一个人好的时候，你就成了瞎子。——八月长安
19 . 让我们从一点一滴、从细微外培养孩子良好的习惯。
20 . 电视节目习惯把一个人塑造为好人，另一个是坏人，实际上这个世界上没有好人和坏人，只有做了好事的人，和做了坏事的人。——柴静
