1 . 开始运动只是想让自己累到极点后，就可以安睡了，可是后来，却爱上了运动带来的欢愉感觉。
2 . 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。
3 . 失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。
4 . 冰冻三尺，非一日之寒，成大事者不拘小节。
5 . 不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。
6 . 汗水和丰收是忠实的伙伴，勤学和知识是一对最美丽的情侣。
7 . 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
8 . 体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
9 . 饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
10 . 老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。
11 . 与天奋斗，其乐无穷！与地奋斗，其乐无穷！与人奋斗，其乐无穷！
12 . 五官刺激，不是真正的享受。内在安祥，才是下手之处。
13 . 每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。
14 . 人生苦短，若虚度年华，则短暂的人生就太长了。
15 . 观念决定思路，思路决定出路。
16 . 自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。
17 . 运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
18 . 秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
19 . 不要诉求困难会终止，而要诉求有颗征服困难的心；把别人的失败当着做自己教训的人，你的成功机率将会比别人多。
20 . 如果要飞得高，就该把地平线忘掉。
