1 . 困辱非忧，取因辱为忧；荣利非乐，忘荣利为乐。
2 . 良药苦于口而利于病，忠言逆于耳而利于行。
3 . 敬守此心，则心定；欲抑其气，则气平。
4 . 让运动成为习惯，让生命更加精彩。
5 . 读书有三到：谓心到，眼到，口到。
6 . 运动方法无数条，因时因地因人挑。
7 . 追求名誉不如修养自身，好的名誉不能掩盖丑恶。
8 . 利于国者爱之，害于国者恶之。
9 . 运动健身却百病，四肢不勤病缠身。
10 . 一勤生百巧，一懒生百病。
11 . 要想有教养，就要去了解全世界都在谈论和思索的最美好的东西。
12 . 君子成人之美，不成人之恶。小人反是。
13 . 人生一趣笑一笑，和气养生更重要。
14 . 存养宜冲粹，近春温；省察宜谨严，近秋肃。
15 . 君子求诸己，小人求诸人。
16 . 知己之短，不掩人之长。
17 . 全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。
18 . 宽厚者，毋使人有所恃；精明者，不使人无所容。
19 . 海纳百川，有容乃大；壁立万仞，无欲则刚。
20 . 平静如水，正直如绳。
