1 . 人生就像一道漫长的阶梯，任何人也无法逆向而行，只能在急促而繁忙的进程中，偶尔转过头来，回望自己留下的蹒跚脚印。
2 . 自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
3 . 起跑领先一小步，人生领先一大步。
4 . 遵循生物钟，一生无病痛。
5 . 健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。
6 . 世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最长久的拥有就是珍惜。
7 . 当你面对挫折、面对不如意的时候，应该有淡定如水的心境。读懂了淡定，才算懂得了人生。
8 . 模仿自然的进程吧！它的秘密就是耐心！
9 . 人与人差别非常小，差别在思维方式，小小的差别决定了一个人的成功与失败。
10 . 要成就一件大事业，必须从小事做起。
11 . 把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。
12 . 性燥伤脾胃，心宽病不找。
13 . 天天练身子，远离药铺子。
14 . 机遇起着重要的作用，但另一方面，即使在那些因机遇而成功的发现中，机遇也仅仅起到一部分的作用。
15 . 懒惰受到的惩罚不仅仅是自己的失败，还有别人的成功。
16 . 考前抱佛脚，夜半灯莫少。不求名次高，只求过线好。早知今日迟，何必当初遥。求神烧香帮不了，努力上进才最好！
17 . 从今开始，我要帮自己一个忙：卸下负担忘却疼痛抚平创伤。
18 . 活水贵在流动，生命贵在运动。
19 . 千万别等医生开出病假单后，才许下健身的诺言。
20 . 有健康就有希望有希望就有一切。
