1 . 中国的走狗，在有骨头的时候，会帮着主人狂吠，偶尔也穷凶极恶一番。只是这种穷凶极恶是没有底气的，因为走狗不是猎犬，不善于打斗，不假于奔跑，只是徒有一个狗的皮囊。
2 . 由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食***，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
3 . 惰性就像稻草，一根一根地往你的心上压去。压上去的时候或许你不会感觉到什么，而日积月累，当那最后一根至关重要的稻草压上去的时候，你的内心世界便会轰然倒塌。——人不同于树，人的坚持是一种主动上的坚持；而树是被动。而人又同于树，就像树的根同于人的心。
4 . 大抵观书须先熟读，使其言皆若出于吾之口；继以精思，使其意皆若出于吾之心，然后可以有得也。
5 . 走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
6 . 我甘心用十分耕耘，换取哪怕一分收获，为了梦，一切都值得。
7 . 坚持是一种意志，坚持是一种持之以恒、善始善终。古人说：“滴水穿石，绳锯木断。”也就是一种坚持的道理。坚持就会胜利，坚持就会成功。让我们做一个对什么都坚持的人吧！
8 . 磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。
9 . 当幻想和现实面对时，总是很痛苦的，要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。
10 . 筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
11 . 锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。——荀况
12 . 以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
13 . 从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领。
14 . 在尘世的纷扰中，只要心头悬挂着远方的灯光，我们就会坚持不懈地走，理想为我们灌注了精神的蕴藉。所以，生活再平凡、再普通、再琐碎，我们都要坚持一种信念，默守一种精神，为自己积淀站立的信心，前行的气力。
15 . 执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。——梭罗
16 . 走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
17 . 筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
18 . 学识太广反而憨头憨脑。
19 . 不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。
20 . 贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。——***
