1 . 在我心情不好的时候，我会选择听音乐，或者是散步，上网聊天等来消除我心中的烦恼和忧伤。在那是我会很想家，想我的父亲母亲，不知道为什么，一想到他们我就想哭，真的很想在他们的身边。听着音乐会让自己的心情好一些，会让我觉得有一点点的快乐，暂时忘却心中的不愉快。
2 . 当心灵趋于平静时，精神便是永恒！把***降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到：平安是福，清心是禄，寡欲是寿！
3 . 饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！
4 . 学会遗忘烦恼，快乐就会多一点；学会遗忘苦闷，潇洒就会多一点；学会遗忘伤痛，喜悦就会多一点；学会遗忘磨难，幸福就会多一点，把人生中的忧愁烦恼统统抛到九霄云外，幸福就会伴随你的左右。
5 . 人只要生活在这个世界上，就会有很多烦恼。
6 . 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
7 . 当心情不好时，胃口就不好，胃口不好时呼吸就不顺畅，呼吸不顺精神就不好，精神不好使就容易发怒伤肝，产生连锁生里因果不良反应。当心情好时胃口就好，胃口好时精神就好，精神好就不发怒，少烦
8 . 其实，当你在分享与人笑的欢乐，尤其是在取笑自己的失误和弱点时，你同时也在向人们，不必为生活琐事上的不如意而烦恼。如今，人们生活、工作节奏加快，每天神经绷得很紧，如果下班回家，朋友相处，来上一两句幽默，或说件愉快的见闻，疲劳和烦恼就会烟消云散，人便感到一身轻快。
9 . 烦恼是自己找的，面子是自己丢的，痛苦是自己攒的，伤痕是自己划的，压力是自己加的，快乐是自己毁的，愿你不自扰，多微笑，幸福直到老。
10 . 阳光明媚的活着，幸福便能触手可及。
11 . 如果你为着错过夕阳而哭泣，那么你就要错群星了。
12 . 人生需要耐心和等待。在等待中煎熬，在等待中获取所求，在等待中成就，在的等待中喜悦！
13 . 身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！
14 . 借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
15 . 为什么在人的生活当中会有那么多的烦恼，那么多的不愉快，连我自己也说不清是为什么，真的，有时觉得人活在这个世界上很累，很迷茫。
16 . 活得糊涂的，容易幸福；活得清醒的，容易烦恼
17 . 人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是个新开始，你说多好。
18 . 站在烦恼中仰望幸福，一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福。
19 . 什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
20 . 当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。
