1 . 喜怒衰乐之发可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。
2 . 一身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。
3 . 善养生者，先除欲念。
4 . 饭后三百步，不用进药铺。
5 . 要活好，心别小；善制怒，寿无数。
6 . 夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。
7 . 夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
8 . 睡觉不蒙头，清早户外走。
9 . 夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。
10 . 仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。
11 . 劳其形者长寿，安其乐者命短。
12 . 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。
13 . 得神者昌，失神者亡。
14 . 三分医治，七分调养。
15 . 懒惰催人老，勤劳可延年。
16 . 勤洗澡，去尘埃。
17 . 保生者寡欲，保身者避名。
18 . 吃饭先喝汤，不用请药方。
19 . 生活上适度，精神上大度。
20 . 省思虑则心血不耗，发不易白。
