1 . 每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
2 . 奔跑不单是一种能力，更是一种态度，决定你人生高度的态度。
3 . 劳动的意义不仅在于追求业绩，更在于完善人的心灵。
4 . 懂得尊重别人，也尊重自己的心声，学会调整，遇见困难了，多想想，没什么大不了；遇见喜事了，也别太放在心上，因为那只是一瞬间。懂得，一生中，名利只是过眼云烟，拥有再多，不如有份好心情。
5 . 该奋斗的年龄，不要选择了安逸！最终你相信什么，就能成为什么。因为世界上最可怕的两个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运。只要在路上，就没有到不了的地方。
6 . 时光的残忍就是，她只能带你走向未来，却不能够带你回到过去。
7 . 现实就像一个泥潭，有人选择沉沦苟且，也有人跨过泥潭面向远方。如果想要逃离泥潭，就必须努力变得优秀。
8 . 有理想在的地方，地狱就是天堂；有期望在的地方，痛苦也成欢乐。
9 . 人生就像是一杯加糖的咖啡，刚开始有芬芳的香味，但喝下去只是又苦又浓，只有经历千锤百炼，才能品出真正的好味！
10 . 自己选择的路，就是跪着走，也要把它走完。
11 . 不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
12 . 若不给自我设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。
13 . 我们必须先学会承受，再学会参与。承受是需要阅历和沉实的，参与也有需要勇气和**。生活就是在热情与平淡中慢慢的磨合的。
14 . 好心不一定会换来感恩，但千万不要因此而灰心。
15 . 人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。
16 . 多读书，多运动，让自己的心灵充实而睿智，开朗而乐观。人生需要多彩，别让无聊占据心灵的天空，前行的路上，不但有鸟语花香，也有风雨雷电，靠谁不如靠自己，我们需要的是真真实实的幸福与温暖。
17 . 你的心有多大，你就能走多远。只要坚持跑下去，你就会跑出自己意想不到的距离。
18 . 就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！
19 . 我们要惜福，要珍惜每一份友情，爱情，还有更为重要的亲情。
20 . 超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。
