1 . 一个经常锻炼的人，必有健康的体魄充沛的精力。
2 . 体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。
3 . 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
4 . 愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
5 . 饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
6 . 笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
7 . 药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。
8 . 大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
9 . 走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
10 . 人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
11 . 少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
12 . 千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
13 . 寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
14 . 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
15 . 颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。
16 . 愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
17 . 头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
18 . 一个健康的乞丐比一个体弱多病的皇帝都幸福。
19 . 为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。
20 . 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
