1 . 午饭后多走几步，不要马上回办公位坐着。
2 . 良好的习惯对于我们的生活和学习是一份享用不完的财富。
3 . 困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。——谢觉哉
4 . 那些忘恩的人，落在困难之中，是不能得救的。——伊索
5 . 凡事在成熟之前，都是有苦味的。——赛勒斯
6 . 人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗
7 . 电视节目习惯把一个人塑造为好人，另一个是坏人，实际上这个世界上没有好人和坏人，只有做了好事的人，和做了坏事的人。——柴静
8 . 你是好人，她也是好人，但好人和好人未必能好好过一辈子。因为大家对“好”的定义不一样，彼此“好”的方式也未必是对方想要的。——乐嘉
9 . 失败是成功之母。——爱迪生
10 . 实际上这个世界上没有好人和坏人，只有做了好事的人，和做了坏事的人。——柴静
11 . 童年是人生的春天，春天是播种的季节，播下真善美的种子，开出良好习惯的花朵，收获健康人格的果实。
12 . 勇士是在充满荆棘的道路上前行的。——奥维德
13 . 君子遇穷困，则德益进，逆益进。——陆九渊
14 . 每天出门前照镜子，给自己一个自信的笑容。
15 . 急于做好事的人，反而没有时间成为好人。——泰戈尔
16 . 走路时比平时快30%，脚尖稍用力推进，肢体语言健康有力，不懒散、萎靡。
17 . 愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
18 . 任何新生事物在开始时都不过是一株幼苗，一切新生事物之可贵，就因为在这新生的幼苗中，有无限的活力在成长，成长为巨人成长为力量。
19 . 耐心候好运，好运常会来。——佚名
20 . 通过苦难而变得明智并非坏事。——埃斯库罗斯
