1 . 人生终要有一场触及灵魂的旅行。
2 . 我会在没有人的暗夜深深检讨自己的缺憾。但我不愿在众目睽睽之下，把自己像次品一般展览。
3 . 丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
4 . 学和行本来是有机联着的，学了必须要想，想通了就要行，要在行的当中才能看出自己是否真正学到了手。否则读书虽多，只是成为一座死书库。——谢觉哉：《青年人要努力学习》
5 . 书籍是造就灵魂的工具。——雨果
6 . 人们常常只是在幸福的金马车已经驶过去很远，捡起地上的金鬃毛说，原来我见过它。
7 . 风声雨声读书声，声声入耳；家事国事天下事，事事关心。——顾宪成
8 . 打开一切科学的钥匙都毫无异议地是问号，我们大部分的伟大发现都应当归功于如何？而生活的智慧大概就在于逢事都问个为什么？——巴尔扎克
9 . 筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
10 . 千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
11 . 科学的自负比起无知的自负来还只能算是谦虚。——斯宾塞
12 . 好书是伟大心灵的富贵血脉。——弥尔顿
13 . 我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。
14 . 一个爱书的人，他必定不致缺少一个忠实的朋友，一个良好的老师，一个可爱的伴侣，一个优婉的安慰者。——伊萨克·巴罗
15 . 贫困不仅仅意味着没有金钱，还要看丧失了多少时间。
16 . 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
17 . 敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。
18 . 读书欲精不欲博，用心欲专不欲杂。——（宋）黄庭坚
19 . 用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
20 . 现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。相比不喜欢跑步的人，跑步的族群内心要强大太多。
