1 . 饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
2 . 游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
3 . 心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
4 . 药灵不在多少。
5 . 拍打足三里，胜吃老母鸡。
6 . 早起做早操，一天精神好。
7 . 吃洋参，不如睡五更。
8 . 烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
9 . 以财为草，以身为宝。
10 . 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
11 . 常开窗，透阳光；通空气，保健康。
12 . 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。
13 . 保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
14 . 臭鱼烂虾，送命冤家。
15 . 长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
16 . 练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。
17 . 虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。
18 . 蔬菜是个宝，餐餐不可少。
19 . 不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
20 . 德靠自修，神靠自养。
