1 . 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——晋·葛洪《抱朴子》
2 . 不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
3 . 仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
4 . 人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。——元·王珪《泰定养生主论》
5 . 聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。——明·袁坤仪《摄生三要》
6 . 一身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。——金元·刘完素《素问玄机病原式》
7 . 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
8 . 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。——明·万全《养生四要》
9 . 正气存内，邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》
10 . 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》
11 . 元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
12 . 形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。——《素问·阴阳应象大论》
13 . 养生之道，莫先于饮食。——清·刘承干《嘉业堂丛书》
14 . 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
15 . 养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。
16 . 正气存内，邪不可干。
17 . 读书悦心，山林逸兴，可以延年。——明·龚廷贤《寿世保元》
18 . 酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。——明·陈继儒《食色绅言》
19 . 常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。
20 . 体欲常劳，食欲常少。
