1 . 来到白云山游泳池边，哇，游泳池好大，碧蓝碧蓝的水，清澈见底，早已有许多穿着红、蓝、绿的游泳衣的小朋友在游泳，我第一个脱下衣服，穿上游泳裤，纵身跳下水去，“哎呀，不好，”我大叫一声，“水太深了，有一米7，把我的头都淹没了”。我一边浮出水，一边大叫着，用了九牛二虎之力才上了岸，和一个朋友一起跑到潜水区了。
2 . 训练开始了，教练先教我们蛙泳。我们先在水边练习划手和蹬腿，动作很简单，我心想：嘻嘻，游泳还挺简单嘛！不久，老师让我们练习在水下呼吸（吐泡泡），我一听，顿时就愣了。不过，我还是鼓足了勇气开始练习。刚开始，我只是把我的嘴贴在水面上吐泡泡。第二天，老师发现了，硬是把我的头按到水里去，由于我没有吸到足够的气，所以被呛了水。水流进我的鼻子里去了，很难受，眼泪一下子就流了出来了。我很想休息一会儿，但是，我想起了爸爸说的话：“做任何事情都要坚持到底。”对，我一定要坚持下去。我仔细想了想老师教的动作要领，然后深深的吸了一口气，再屏住呼吸，猛地往水里一沉，我成功了。慢慢地，我还喜欢上了在水下呢！
3 . 夏天游泳，可在大家正享受着清凉的时候，有没有想过，是谁让你们在游泳池里清凉的？是夏天。夏天一到，花开得更多了，树长得更密了，太阳也更热了。所以你们才会因夏天而快乐，你们可以天天出门去玩，可以去游泳。夏天，还可以去健身，去运动。在我眼里，夏天是一个欢乐女神，掌管着欢乐和幸福。
4 . 夏天游泳，假如风有颜色我想一定是蓝色，在夏天，风一吹，我们就获得一丝清凉。好像眼前就是游泳池，我们在池中游泳。夏天的风可能是红色的，风一吹，太阳就火辣辣照在大地上。大地像烧了火是的热烫。
5 . 这是我第三次游泳，根本没掌握秘诀。一下水，就大喝了一口水，害得我差点没被淹没了。妈妈笑着说：“你的姿势不对，下水的时候应该身子往下一趴，腿一蹬，胳膊不停地摆动着，你就不会再沉到水底。”我学着妈妈的样子，一摇一摆地游动着，可还是沉到了水底。爸爸哈哈大笑说：“你太笨了，游泳要有力量，知道吗？”我不服气，就继续练我的游泳，结果我这次没有再沉到水底。“我学会了！
6 . 突然，大量的水花直扑到我身上。原来是表妹在“报仇”了——只见她两手抓住栏杆，双脚在身后面不停地踢着水花，可能她在怪我把她拽下水。我也不示弱，照着她的样子，和她一起打起水仗来。表姐也加入了战斗，这下更热闹了。我们手脚并用，尽情地划呀，泼呀，跑呀，跳啊，整个游泳池里飘荡着我们的欢笑声。
7 . 夏天的美在荷塘里，荷花姑娘穿上绿色的裙子，用手捧着粉嘟赌的脸蛋，当人们来参观时，它们立即抖起精神，一朵比一朵开得艳丽，好象在比美一样。夏天的美在游泳池里，当你穿上泳衣、带上游泳圈正在游泳时，一定有几个调皮的孩子在向你泼水呢！当你出游泳池时，就感觉每个毛孔都特别凉快。
8 . 学习游泳时，我怎么也不肯练习憋气，教练和妈妈费尽了心思，我才勉强同意试一试。我极不情愿地跳入水中，吸了一口气，猛地把头扎入水中，但立刻又把头抬出了水面，原来，因为我动作过猛，水钻进了鼻孔，呛得我连连咳嗽，难受极了。
9 . 夏天游泳，我喜欢夏天，在夏天里，可以穿漂亮的裙子，可以吃甜甜的冰淇淋，还能在水中自由地游泳。夏天既热情似火，又生机勃勃，Ilovesummer！
10 . 戏水是孩子的天性，我喜欢玩水儿。每年夏天，我会和家人到海边去度假，我和爸爸每天都要在海里游泳，大海就是我最亲密的朋友，。记得，我第一次去海边，第一次在海里游泳。看到大浪，听到涛声，起初我有些紧张、害怕。是呀，我不会游泳，担心自己会有生命危险。可是妈妈一直鼓励我，爸爸领着我来到海里耐心地教我，告诉我游泳动作要领。在爸爸的带动下，我像一条小鱼在大海中自由自在地游，享受着海的浮力，海洋那无边的胸怀。也许我有游泳的天分吧，没用多长时间我就学会了游泳，嘿嘿……我挺厉害吧！
11 . 但很快，我就不满意于只做这一个动作，于是立刻变换了躺在游泳圈上、身体脱离泳圈，只把胳膊搭在上面。其中第二种方法最舒服。我便把胳膊搭在泳圈上，身体浮了上来，双腿还不时蜻蜓点水般点击着水面。不好！由于偏离重心泳圈一下子朝我这边翻了过来！我的双手没有抓好泳圈，它一下子飘走了。我的身体一下子沉了下去，不一会儿就四脚朝天。我的双手使劲扑腾着，无奈本人只是个旱鸭子。我张开嘴巴，想大叫“爸爸”，不料水却咕嘟咕嘟灌了我一肚子。哎，天哪，难道我这般年纪轻轻就要溺水身亡吗？
12 . 我按着爸爸说的去做，脚刚一离地，我的身体就往下沉，害得我喝了一口水。爸爸看我还没有掌握游泳的技巧，就给我做了一个示范，爸爸用脚打着水，头仰得特别高。我也学着爸爸，仰着头，用脚打着水。你别说，还真有效果，我的身体浮了起来，游了一段路程。我按着这个方法，反复地游着，我的鼻子都游酸了。
13 . 接下来老师教我们蹬蛙泳腿。蹬蛙泳腿也就是收、翻、蹬、夹。收是收小腿，翻是翻脚面，蹬夹也就是用力蹬出去立刻并拢。还有手的动作，手在胸前划出去，把水推向两边，再从侧面收回。学了这些基本知识，老师让我带上板和漂来游。先开始我不会游，总是沉底，老师告诉我说：“肩膀不要用力，一用力就游不起来了，腿要在后面作收翻蹬夹。”我按老师说得去练习，肩膀放松下来，腿和手配合好，腿在作收翻蹬夹，不料一会儿就游起来了。
14 . 最紧张的时候到了，教练叫我们把浮板和背飘放在一旁，什么也不戴就跳下水去。我刚跳下去紧张的不得了，手脚乱动，眼看就要沉入水底，这时候就听见教练在大声地说：“同学们别紧张，放轻松，按照我刚才说的方法你们就不会往下掉……”我于是就按照教练说的做，果然整个身体就慢慢的浮了起来。所以呀，做什么事情都得讲方法，方法不对就做不成事情，学游泳不掌握好方法技巧的话，一下水就会像秤砣一样沉下去哦。
15 . 我走了过去爸爸把我腰部抱住教我用手来把水往自己腹部刨再直立身子，用脚像走路一般踩水。我经过几次练习总算摸索到一些技巧了我用脚踩水，用手刨水。可总是耐力不够只浮得到10多秒就不行了。“别灰心慢慢来。”爸爸扶着我说。“游泳要从浮水学起。”我又开始了训练。“快右脚跟上，对就是这样。”爸爸边教我边说。
16 . 来到游泳池旁，我迫不及待地换上游泳衣，拿着心爱的游泳圈，“扑通”一声跳进水里去了，我把游泳圈套在身上，就和爸爸一起泼起水玩。
17 . 我在游泳圈的帮助下，我没有沉下去，但我还是怕，怕再像开头一样，死死抓着泳圈。过了一会儿，在爸爸的鼓励下，我放开游泳圈，胆大地开始戏水，爸爸看到了，会心地笑了。然后，我的手像青蛙一样划着，划到池边，抓着周围的钢圈，弄下泳圈开始练习蹬腿。
18 . 前两天我学的是打腿，自由泳的打腿非常简单，只要不停地拍水就行了，一开始我不是很能控制，不过在教练的教导下，我能够用标准姿势打腿了；接下去的两天是学手的姿势，原来是一圈一圈地转，就像螺旋桨一样，这个动作我没两下就学会了；最后两天是学换气，这个换气不同于其它泳姿，它换气是朝两边换的，其它泳姿都是朝正面的，一只手伸到前面后，脑袋靠上去就行了。
19 . 兴高采烈的我迫不及待地跳下泳池，冰凉的池水无处不在地包围了我，那水的浮力与阻力更是让我不由自主地感觉到一丝忐忑不安。看着别的小朋友都早已蹿出去游泳，我便鼓起勇气，学着教练员示范的动作，伸直胳膊，用脚沿着池壁使劲一蹬冲了出去，再把头猛地扎进水中憋气，使绷直的双腿快速地拍打水面，溅起一朵朵晶莹、雪白的水花，身体便立马轻盈地浮在了水面上，并且迅速地前进着。不一会儿，我感到胸闷气短，就在水中蹬一下双脚，头立即露出了水面。这时，虽然鼻子、耳朵都火辣辣地疼着，呼吸也不通畅，但是我回头看见自己已经游过半个泳池的距离，心中不禁十分喜悦，真是“功夫不负有心人”啊！
20 . 游泳课的第一天，教练先教我憋气，一开始，我呛了几口水，但我很快就能在水下憋气了。教练让我们憋十秒钟后起来，一开始我憋了五秒就起来了，但我再憋的时候却憋了十五秒。这时候，因为水很凉，我在不停地打哆嗦，感觉全身都快散架了似的。勉强游了几次，后来实在不想去了，一想起冰凉刺骨的水和教练，我的心里就犯愁。这个时候，爸爸告诉我，要学会与困难作斗争，不要退缩，要坚强，长大才能有所作为。第二天妈妈又把我送到了游泳池。我虽然不愿意，但我一想到爸爸的话，我便“扑通”一下勇敢的跳进了水里，与寒冷搏斗，向困难挑战。没过几天，我就掌握了蛙泳的基本要领。
