1 . 人的强烈愿望一旦产生，可能很快会转变成信念。
2 . 马是奔跑的冠军，驴是行走的模范。马背上的骑手威风，驴背上的骑手惬意。
3 . 旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。
4 . 活水贵在流动，生命贵在运动。
5 . 跳绳踢毽，病少一半。
6 . 从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领。
7 . 健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
8 . 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
9 . 在浮躁的时代，没有人能静如止水。每个人都像在水中做布朗运动的小颗粒，在热运动的海洋里，踉踉跄跄，被撞得东倒西歪。
10 . 如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。
11 . 青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
12 . 人是铁，范儿是钢，一天不装憋得慌！
13 . 活着就该逢山开路，遇水架桥。生活，你给我压力，我还你奇迹。
14 . 最大的缺点，莫过于意识不到自己的任何缺点。
15 . 勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
16 . 以爱心待人，以磊落的心胸接物，则人生到处充满了真善美。
17 . 你不能决定生命的长短，但你可以控制它的质量。
18 . 世界上最痛苦的事就是，笑脸相迎你最讨厌的人。
19 . 坚持跑步，本身就是一个律己的行为，你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。
20 . 信仰是心中的绿洲，思想的骆驼队是永远走不到的。
