1 . 能动能静，可以长生。
2 . 养生之道，常欲小劳。
3 . 百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。
4 . 朴能镇浮，静能御躁。
5 . 心灵手巧，手巧心灵。
6 . 形劳而不休则弊，精用而不已则劳。
7 . 保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。
8 . 枪不擦不亮，身不练不壮。
9 . 神虑澹则血气和，嗜欲胜则疾诊作。
10 . 冬天的影子慢慢走远，春天的脚步姗姗来迟，冬春交替，注意保暖，春风吹来，注意风寒，多吃蔬果，粗粮保健，经常锻炼，健康永远，祝你快乐，幸福无边。
11 . 所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，心愈塞，年愈损。
12 . 若要身体好，肚子八成饱。
13 . 饥梳头，饱洗澡。
14 . 动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。
15 . 慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。
16 . 夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。
17 . 昧用者寿短，善用者延年。
18 . 多才惹得多愁，多情便有多忧。
19 . 早起练长跑，老年变少年。
20 . 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
