1 . 走进大门，一眼就看到用白瓷砖砌成的游泳池。好大好大的池子呀，好蓝好蓝的池水呀，我兴奋极了，一下子跳进了池子里，呀！水好深好深，深得够不着底，我吓坏了，便在水中“手舞足蹈”起来。
2 . 别人撒盐伤不了自己，除非你身上有溃烂之处。
3 . 成功的秘诀在于对目标的执着追求。
4 . 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
5 .
Water shock Shi Zeming, people excited is macro.
6 . 超越自我、秀出风采
7 . 我们做完热身运动后，像一群兴冲冲的鸭子跳下水，哇，水好凉啊！老师先教我们憋气，憋气时两手放在耳朵后面，手伸直身体放松，才能漂起来。刚开始学时，我感觉想要被风吹走一样。第三天，学会憋气后，老师教我们打腿漂，刚刚我不敢往深处游，老师对我说：“胆大一些。”后来，我克服了恐惧游了出去。最后教划手换气，换气要小嘴呼，大嘴吸。
8 . 人惟患无志，有志无有不成者。
9 . 青春无畏，逐梦扬威。
10 . 运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们的拼搏身影，面对漫漫的征途，你没有畏惧和退缩。任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶。只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉。拼搏吧！我为你们呐喊！加油，加油！
11 . 来到游泳池旁，我迫不及待地换上游泳衣，拿着心爱的游泳圈，“扑通”一声跳进水里去了，我把游泳圈套在身上，就和爸爸一起泼起水玩。
12 . 接下去外公又教我手和脚的动作：先把两只脚缩起来，腿分开，接着把腿蹬出去。手的动作是：先把手臂往前并拢伸直，然后用力分开手掌往后划水，整个动作就像青蛙在水里一样。我试着用外公说的样子做了一遍，我的身体真的在前进！我会游泳了！
13 . 努力拼搏、永夺第一
14 . 人生成功的秘诀是当好机会来临时，立刻抓住它。
15 . 游泳一生，一生受益。我的身体强壮，精力充沛，就是因为我过去年年夏天去游泳池里游泳，后来天天在室内游泳馆里游泳，如今一年四季天天在东湖游泳，结冰时天天早晨和中午两次冬泳，冰化后早午晚一天三次去游泳。现在进入五月份，水温提高，我游泳的时间更长，饭量更好，睡眠更香，身体更强壮、心情更愉快，感觉更舒服，生活更幸福。
16 . 努力奋斗、勇敢争先
17 . 强身健体、立志成材
18 . 许多次失败总会造就一次成功。
19 . 号令群班，谁人胆敢与我争锋。
20 . 开始学游泳了，先带上游泳圈和泡沫，趴在边上蹬腿，有时候50，有时候100。练好蹬腿动作后，就开始游来回，有时候20个来回，有时30个。主要训练手和脚的配合，蹬腿的动作要领是收、蹬、夹。手的动作可用口令1、2、3、4，拨水，收手，并拢胸前，前伸。别小看这几个动作，要配合可得下一番功夫，经过多次练习，我终于可以取下游泳圈了。
