1 . 颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。
2 . 重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
3 . 细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
4 . 饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
5 . 病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
6 . 少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
7 . 笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
8 . 健康不是一切，没有健康没有一切。
9 . 快乐首先在于有健康的身体。
10 . 早睡早起，使人健康、富有、明智。
11 . 难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。
12 . 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
13 . 神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
14 . 愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
15 . 运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
16 . 生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
17 . 心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
18 . 一个经常锻炼的人，必有健康的体魄充沛的精力。
19 . 吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
20 . 小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
