1 . 身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
2 . 只有活动才可以除去各种各样的疑虑。
3 . 人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
4 . 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷！
5 . 当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把***降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！
6 . 人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。
7 . 健康——富人的幸福，穷人的财富。
8 . 爽口之味，过分皆成烂肠腐骨之药；快心之事，过度便是败身散德之媒，择言则无祸，节食则无疾！
9 . 要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
10 . 善待自己，幸福无比；善待别人，快乐无比；善待生命，健康无比！
11 . 养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！
12 . 饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！
13 . 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
14 . 节制和劳动是人类的两个真正医生。
15 . 旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
16 . 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
17 . 忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
18 . 心脏病十不宜：过度劳累，精神激动，多量饮水，饮食过饱，连续抽烟，饮酒无度，菜肴过咸，嗜食辛辣，贪吃美餐，冷风受寒。
19 . 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
20 . 药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
