1 . 为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。
2 . 人一生下就会哭，笑是后来才学会的。所以忧伤是一种低级的本能，而快乐是一种更高级的能力。
3 . 活得简单才能活得自由。很多时候我们只是使用生命，却不曾享受生命。我们被生活所牵绊，金钱，前途，美色……我们追求许许多多的东西，却忘了我们拥有的已经是最幸福的。庆幸吧，我们还能自由的呼吸，拥有健康的身体，美好的早晨和初生的太阳。不要浪费生命，去享受它，只要我们还在呼吸。
4 . 女人（男人）不能胖，胖了没对象。
5 . 就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去？
6 . 一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
7 . 减肥尚未成功，同志仍需努力。
8 . 不张扬，不喧哗，不争夺，单纯地享受内心的纯净和清冽，有一种零落的美。心中是开阔的，坦荡的。淡然地，平静的去接受生活中的一切。
9 . 心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。
10 . 忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。
11 . 不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。
12 . 那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。
13 . 身边有很多关心你的人，为了他们忍一忍。
14 . 死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。
15 . 生命中的每一个阶段都是独一无二的，每一个阶段都是生命的一部分，我们生活的每一天，就是生命的组成。
16 . 生活，是一滴灵动的水。它滴到哪里，就融入哪里，且了无声息，了无痕迹。生活也是一样，不可能总是轰轰烈烈、到处波澜。更多的时候，宛如一泓碧水，静如处子，脉脉含羞。
17 . 只有你学会把自己已有的成绩都归零，才能腾出空间去接纳更多的新东西，如此才能使自己不断的超越自己。
18 . 面对今后的生活，不知道如何面对和掌握，更谈不到如何迈向成功。我想所谓的改变是要重新对自己有一个新的定位，认识自我和学习开启自己能力的方法，知道如何安排和掌握人生，在内心中画个地图，学习如何躲避危险，学会如何超越自我。
19 . 你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
20 . 改变自己并不意味着就失去了自我，放弃了做人的原则，把自己的优点也改变了。只有自己改掉自己不好的，才能留下更好的，只有知道了什么是不变的，才能找到自己哪些是需要改变的。
